Calcul d'ovulation gratuit
Estimez votre date d'ovulation et votre periode fertile pour mieux comprendre votre cycle menstruel.
Calculez votre date d'ovulation
Entre 21 et 35 jours
Entrez la date de vos dernieres regles pour calculer votre ovulation.
Cycle menstruel de 28 jours et fenetre de fertilite
Visualisation du cycle
Regles
J1-J5
Phase folliculaire
J6-J9
Fenetre fertile
J10-J16
Ovulation
J14
L'ovulation survient generalement 14 jours avant les prochaines regles.La fenetre de fertilite s'etend de 5 jours avant a 1 jour apres l'ovulation. La duree du cycle peut varier de 21 a 35 jours.
Questions frequentes sur l'ovulation
Comment calculer sa date d'ovulation ?▼
L'ovulation survient generalement 14 jours avant le debut des prochaines regles. Pour un cycle de 28 jours, l'ovulation a lieu autour du jour 14. Pour un cycle de 30 jours, elle survient vers le jour 16. Notre calculateur utilise cette methode en soustrayant 14 jours (duree de la phase luteale) a la duree totale de votre cycle.
Combien de jours dure la periode fertile ?▼
La periode fertile s'etend sur environ 6 jours : les 5 jours precedant l'ovulation et le jour de l'ovulation lui-meme. Les spermatozoides peuvent survivre jusqu'a 5 jours dans les voies genitales feminines, tandis que l'ovule n'est viable que 12 a 24 heures apres sa liberation. Les rapports les plus fecondants ont lieu dans les 2 jours precedant l'ovulation.
Le calcul d'ovulation est-il fiable pour eviter une grossesse ?▼
Non, le calcul d'ovulation base sur le calendrier n'est pas une methode de contraception fiable. La duree du cycle peut varier d'un mois a l'autre, meme chez les femmes ayant des cycles reguliers. De nombreux facteurs (stress, maladie, voyages, changement d'habitudes) peuvent decaler l'ovulation. Pour une contraception efficace, consultez un professionnel de sante.
Quels sont les signes physiques de l'ovulation ?▼
Plusieurs signes peuvent indiquer l'ovulation : une augmentation de la glaire cervicale (qui devient transparente et filante, semblable a du blanc d'oeuf), une legere douleur au bas-ventre du cote de l'ovaire qui ovule, une hausse de la temperature basale de 0,2 a 0,5 °C apres l'ovulation, et parfois une sensibilite des seins ou une augmentation de la libido.
Quand consulter un medecin en cas de difficulte a concevoir ?▼
Il est recommande de consulter un medecin apres 12 mois de rapports reguliers non proteges sans grossesse (6 mois si vous avez plus de 35 ans). Consultez plus tot si vous presentez des cycles tres irreguliers (moins de 21 jours ou plus de 35 jours), une absence de regles, des douleurs pelviennes importantes ou des antecedents de problemes gynecologiques.
Tout savoir sur l'ovulation et la fertilite
Qu'est-ce que l'ovulation ?
L'ovulation est la liberation d'un ovule mature par l'ovaire dans la trompe de Fallope, une fois par cycle menstruel. L'ovule reste viable 12 a 24 heures. Ce processus est declenche par un pic de l'hormone luteinisante (LH), produit par l'hypophyse 24 a 36 heures avant la liberation de l'ovule. C'est ce mecanisme que detectent les tests d'ovulation en pharmacie.
Comprendre le cycle menstruel
Le cycle comporte deux phases principales. La phase folliculaire debute au premier jour des regles et dure jusqu'a l'ovulation (duree variable). La phase lutealesuit l'ovulation et dure generalement 14 jours (12 a 16). C'est cette constance qui permet d'estimer la date d'ovulation : cycle de 28 jours = ovulation vers J14 ; cycle de 32 jours = ovulation vers J18.
Identifier sa fenetre fertile
La fenetre de fertilite dure environ 6 jours : 5 jours avant l'ovulation + le jour meme (les spermatozoides survivent jusqu'a 5 jours). Pour l'identifier, combinez le calcul calendaire (notre methode), la courbe de temperature (+0,2 a 0,5 °C apres ovulation), l'observation de la glaire cervicale (transparente et filante a l'approche) et les tests d'ovulation urinaires (detectent le pic de LH).
Les signes de l'ovulation
Certaines femmes ressentent des signes physiques : douleur ovarienne (Mittelschmerz) d'un cote du bas-ventre, spotting (legeres pertes rosees dues a la chute des estrogenes), sensibilite mammaire liee aux fluctuations hormonales, augmentation de la libidosous l'effet des estrogenes, et modification du col de l'uterus qui devient plus haut, mou et ouvert.
Quand consulter un medecin ?
Consultez si vous essayez de concevoir depuis plus de 12 mois sans succes (6 mois apres 35 ans), si vos cycles sont tres irreguliers (< 21 jours ou > 35 jours), en cas d'amenorrhee, de douleurs pelviennes intenses, ou d'antecedents gynecologiques (endometriose, SOPK, fibromes, fausses couches). Un gynecologue pourra realiser un bilan de fertilite complet et vous orienter vers un centre de PMA si necessaire.